Yoga handler om harmoni og velvære i kroppen og ro i sindet. Yogatimen består af de klassiske yogastillinger som gennemgås i et roligt tempo. Træningen indeholder dynamiske yogaøvelser, som udfordrer balance, koordination, smidighed, styrke, koncentration og kropsbevidsthed. Der vil være fokus på yogaøvelser, som stimulerer kredsløbet, og der vil være styrkegivende øvelser og rolige stræk.
Det kræver ingen særlige forudsætninger at være med, blot lysten til at arbejde med kroppen i et roligt tempo med plads til fordybelse og sved på panden.
OBS: Du er yogamåtter i salen.